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多吃3种食物,让宝宝快快长大

发布时间:2019-11-13 09:13

  如何吃才能够让宝宝健康的成长呢?恐怕很多妈妈们都会有这样的疑问。孩子的健康成长是妈妈们首要关注的问题,促进孩子生长发育,下面这三种食物不可缺少。

  1、胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素,营养价值丰富,胡萝卜中的维生素A有助于保护宝宝的眼睛,提高宝宝的免疫力。同时,宝宝多吃胡萝卜有助于预防呼吸道、泌尿道等器官感染。从宝宝添加辅食开始,家长们就可以适当给宝宝添加胡萝卜,这有助于宝宝更快长高哦!

  2、土豆

  土豆的营养极其丰富,有着“地下人参”的美称。土豆中的蛋白质含量是非常高的,含有人体所需要的八种氨基酸、多种维生素和微量元素,此外土豆中还含有特殊的粘蛋白,能够帮助宝宝促进肠胃蠕动以及胆固醇代谢。可以说,宝宝们常吃土豆,有助于身体的生长发育。土豆泥、土豆块、土豆饼等食物都是宝宝们长身体的不错的选择。

  3、西红柿

  西红柿是日常生活常见的蔬菜之一,但西红柿营养丰富,富含番茄红素和多种胡萝卜素,另外,西红柿中的维生素C和维生素E也同样丰富。家长们可以尝试着给宝宝做西红柿炒蛋吃,这是一道非常营养的菜品,宝宝常吃有益长高哦!

  以上三种食物是孩子需要常见的失误,有促进生长的作用,因此妈妈们可以变着花样的给孩子做着吃。孩子健康成长必须要保证全面的营养。北京最好家政公司北京爱侬家政的育儿嫂对婴幼儿营养方面非常专业,如果您想请育儿嫂,可以拨打我们的咨询热线:010-58103088。


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